Kdysi byl největším zdravotním problémem světa hlad, nicméně to už dnes neplatí, a to ani pro Africký kontinent. V současné době je jedním z nejhorších strašáků obezita Bmikalkulacka.cz, kterážto vzniká ze špatného životního stylu. Lidé se prostě málo pohybují, nicméně to jim nebrání v přejídání se. Kdyby se alespoň přejídali zdravými věcmi, ale naprostá většina obézních dává přednost smaženým, pečeným, mastným a sladkým jídlům, což se samozřejmě musí dříve nebo později negativně projevit na jejich postavě, a nakonec i na jejich zdravotním stavu.

Obezitu však lze docela snadno kontrolovat, a to nejen pravidelným vážením. Velmi k tomu může dopomoci BMI kalkulačka, jenž do svých výpočtů zahrnuje nejen pouhopouhou hmotnost, ale rovněž i další parametry jako jsou výška, respektive pohlaví a věk. Takto lze změřit daleko přesněji, zdali člověk má či ještě nemá obezitu.

Shazujte váhu pomocí jídla

Nejjednodušším způsobem, jak se zbavit nadměrné váhy, je prostě začít zdravěji jíst. Zní to jako něco snadného, nicméně opak je pravdou. Úprava jídelníčku bývá pro mnoho lidí strašně stresující a často trvá dlouhé týdny, než si daný jedinec na nové druhy jídel zvykne. Nicméně neexistuje jiný způsob, jak začít hubnout než právě změna stravovacích návyků. Chvíli sice trvá, než si člověk zvykne na větší porce zeleniny a luštěniny, ale jakmile se tak stane, mělo by všechno už jít tím správným směrem.

Pomocná ruka

Je jasné, že zvláště závažné případy obezity není možné řešit svépomocí a je lepší, když se takto postižení lidé obrátí na odborníky. Jsou to hlavně obezitologové, respektive výživoví poradci. Ti umí pracovat i se zvlášť extrémními případy, takže se nikdo nemusí stydět ani předpokládat, že zrovna on zhubnout nemůže. Velmi dobře fungují i obezitologické online poradny, které lze navštívit samozřejmě zcela anonymně. Pro mnoho lidí je to lepší než přímá konfrontace s lékařem, i když někdy se jí vyhnout prostě nedá.